私はずっとアトピー体質を改善したくて、デトックス強化として毎朝フルーツジュースを飲む「朝食プチ断食」を続けていました。
けれど、フルーツジュースは冷たいので冬はムリだし、糖分を摂りすぎるとアトピーが悪化する恐れもあるので、調整が難しかったので、代替策を探していたのがホンネです。
また、他記事では胃腸機能が弱いアトピーさんに「温野菜生活」をオススメしていますが、野菜は加熱するとどうしても酵素・ビタミンミネラルが半減してしまいますので、不安な点も残りました。
そこで私が行なったのが、サプリで酵素を補いつつ、体が本来持つデトックス力を取り戻す方法です。夏の終わりから始めたのですが、お腹もスッキリ、ニキビも減少！疲れた時にできる手の水泡も全く出なくなり、かなり調子よくなり、カラダがうまくデトックスできるようになってきた気がします。
でも、「酵素サプリってダイエット目的なんじゃないの？」とか「元々痩せてるから、これ以上やせたくないんだけど」と思っているアトピーさんはいらっしゃるかと思います。
というわけで、今回は、酵素が「内側からのアトピーケア」にこそ役立つ理由についてまとめたいと思います。
もくじ
まずはじめに：「酵素」にはどんな効果がある？
まずは酵素（こうそ）の働き・効果から確認しましょう。ご存知の方は読み飛ばしてください。^^
「酵素」というのは「消化酵素」のことです。
酵素は100種類以上あるのですが、体内では主に食べたものの消化・分解を助ける働きを持ちます。
しかし、人間の体内で作れる酵素には限りがあるため、足りない分の酵素を外から補わないといけないんですね。肉料理にレモン汁をかけたり、フレッシュオレンジジュースを一緒に摂ることで、体が肉のたんぱく質を分解するのを助けてくれるのはよくご存知かと思います。^^
ちなみに、酵素は話題の「コンブチャクレンズ」や「酵素ドリンク」などのダイエット用サプリなどに必ずと言っていいほど入っていますが、これは食べた物の消化・分解を速くさせ、老廃物を体内に溜めこまないようにするため。
もちろん、ダイエットは必要ないんですけど？？という方もいるかと思います。
それでは、「繰り返すアトピー＝老廃物が溜まっている」という考え方はどうでしょうか。
体が老廃物を排出するチカラ（デトックス）とは…
アトピーの炎症は「デトックス」とよく言われますよね。
でも、それがどうして肌からなのかを疑問に感じたことはありませんか？
アトピーの炎症からダダ漏れてる「老廃物」って一体何なのか？
便秘さえ解決すればアトピーが治るわけでもないし、水を取らなければじゅくじゅくが止まるわけでもない。
もう何年もアトピーなんですけど!!
老廃物って、一体いつまで出れば出しきれるの?!?!
そんな風に疑問に感じたことはありませんか？
ここで思い出していただきたいのが、コレです。
アトピーなどの慢性的なアレルギー症状が起きる原因の１つ、「腸内環境の悪化」。
このサイトでは腸内環境の悪化が招くアレルギーのプロセスを何度か書いていますが、消化機能にフォーカスして順番にすると、
- 乱れた食生活やストレスで胃腸の機能が低下（＝デトックス力が弱まる）、
- 分解しきれないタンパク質（＝老廃物にあたる）が残り、腸壁から体内に侵入、
- 分解しきれなかったタンパク質を免疫細胞が「異物＝攻撃！」と過剰に反応し、
- アレルギー反応が起こる…
というプロセスです。（リーキーガット症候群とは＞＞）
※本当は炎症性物質など他にも考えるべきものがあるのですが、今回は「消化酵素」の話なので分かりやすいよう割愛しています。
で、残念ながら、これまでサプリ療法、漢方療法を行ってきた私の経験からは、まずプロセス①の改善がすっごく難しいです。すぐに変えるのはかなりムリです。漢方内科でも半年〜１年以上かかると言われ、私の場合は結局変わらずで漢方をやめて、乳酸菌やビオチンなどのサプリを使って変えていきましたが、変化が出始めるまでに３ヶ月はかかりました。
でも、アトピーってもっとグイグイ変えていきたいじゃないですか？
そこで取り組めることが、プロセス②の「分解しきれないタンパク質」が体内に侵入するという点。これなら、腸内環境の改善と同時並行で変えられる可能性が大きいです。
なぜかというと、「酵素」サプリを使うと「体が分解しきれないタンパク質」を分解するチカラをプラスできるからです。
これが酵素サプリをアトピーケアに使いたい理由です。
そんな風に考えるようになり、私がたどり着いたのが「酵素を取り入れたら体内をもっとスピーディーにキレイにできるのでは？」という考えでした。
傷ついた腸の機能を取り戻すのには時間がかかります！なるべく同時進行でいきたいトコロ。
酵素サプリ、続けてカラダの調子が出てきてます！
私が飲んだ酵素はこれまで３種類あります。どうしても飽きやすい性格なので^^; 今は１種類しか続けてません。。
その中で一番ラクちんで良かったのが、「ベルタ」という会社の「こうじ生酵素」というカプセルの酵素サプリです。生酵素っていうキャッチコピーにマンマとやられました！笑
このサイトでもご紹介している「＞レビュー記事」と一緒に飲もうと買ってみました。乳酸菌革命は毎日のお通じはスッキリするのですが、まだ疲れるとムズムズとアトピーが痒くなってしまうんです。
アトピーが軽くなったのに疲れると痒みが再発したり、１つの場所だけ中くらいのアトピーが残ってしまったりすることを、サプリ療法で「炎症体質」というらしく、この「炎症物質」がどうやら「分解しきれなかったタンパク質」のせいらしいんです。
酵素サプリはお薬ではなくサプリなので、続けてみて体調がもっとよくなればいいな♪という気持ちで始めてみました。^^
オススメNo.1はベルタ「こうじ生酵素」です
この「ベルタこうじ生酵素」はやっぱりダイエットしたい方に向けられて作られてます。
繰り返しますが、あんまり痩せたくないんですけどww
・・・ですが、同時に内側からキレイになりたい人・・・という表現もしています。なのでアトピーケア目的としては最高かなと♪
ちなみに、アトピー目線では、こんな所が私のツボでした！って言うところをピックアップしてみます。
ベルタ「こうじ生酵素」の特徴５つ、アトピー目線でピックアップ！
- 30種の「こうじ菌」
…活性した酵素を多く含む。余分なタンパク質を分解 - 「ダイジェザイム」
…植物由来の酵素。アレルギーの元になると言われる乳糖、糖質を分解 - 「コンブチャ」
…紅茶や緑茶を発酵させた飲み物。酵母、乳酸菌、酵素、ビタミン、ポリフェノールを多く含む - 「乳酸菌と乳酸菌生産物質」
…なじみやすい菌種「EC-12」「ラクリス」配合。荒れた腸内環境をケア - 4種の「美容成分」
…馬プラセンタ、コラーゲンペプチド、ザクロ、コエンザイムQ10配合。
もっと他にも特徴があるのですがここではお伝えしきれないので、他のページにまとめる予定です。^^
軽くコメントしておくと、①のこうじ菌はすごく良いです！活性型の酵素を30種類も含むので、タンパク質を分解してくれるチカラはかなり期待できそうです。他社の酵素サプリから差別化している点がコレですね。
また、体調管理サポートとして、②ダイジェザイムの「アレルギー原因物質を分解力」。そして④乳酸菌＆生産物質のEC-12。EC-12乳酸菌は、私が個人的にメッチャ気に入ってる乳酸菌種です。お腹に届きやすく、飲んでいて整腸作用を実感しやすい感じがしてます。^^
さいごに⑤の美容成分。コラーゲンペプチド、ザクロ、Q10あたりがインナービューティーに働きかけてくれそうですよね。ただ、これは量がそんなに多くなさそうなので、気持ち的な問題かも。笑
私が「こうじ生酵素サプリ」を選んだ理由
実はベルタの酵素にはドリンクタイプがあるので、最初はコレを飲みました。またファスティングドリンク（断食・置き換え用）で大人気の「コンブチャクレンズ」など、他の酵素ドリンクも検討したのですが、、、
ドリンクタイプの酵素は、どのメーカーもハッキリ言って砂糖だらけ。オリゴ糖も砂糖も、確かに善玉菌のエサになるけど、悪玉菌優勢の状態だと悪玉菌の方を先に元気にしちゃうリスクがあるのでアトピーには不向きかなと。
また、「置き換え」＝ダイエットというイメージがどうしても私にはしっくり来なかったこと、置き換えるタイプのため、朝に飲むタイミングを逃すとその後飲むのがすごく難しかったですしね。
また、個人的な話ですが、私が一番分解したかったのは「夜ご飯」でした。だから、酵素サプリの方が希望に合っていました。
つぎに、酵素サプリを見てみました。サプリタイプの中では、他社の酵素サプリでは「みらいのこうそ」「222種類の生酵素」などと比べてみましたが、パウダータイプは飲みにくそうだったり、カプセルでも燃焼成分が入ってしまっていたりと、腸内環境とアトピーを改善したいという目的の私にはいまいちピンと来ず。
そんな時に見つけたのがこのベルタのこうじ生酵素でした。
主成分の「こうじ」と「生の酵素」という配合がすっごく魅力的で、配合成分がダイエットよりも「美容成分」を重視してるのが良い！コスパ、サポート面で他社よりも良さそうなので、ベルタを選びました。
ベルタのこうじ生酵素サプリを3ヶ月飲み続けた感想
いま、ベルタのこうじ生酵素を3ヶ月ほど飲み続けています。
詳しい口コミ体験談はまた今度まとめたいと思っていますが、3ヶ月飲んだ感想としてはお腹まわりが軽くなった感じがしています。
もともと乳酸菌革命を飲んでいたのでお通じはあったのですが、お腹の中にまだまだ老廃物が溜まっていたのか、、、お腹まわりはかなりスッキリしました・・・(@@;
あと、恐れていたことですが、少し痩せてしまいました。特に朝、お腹がぐーぐー鳴って起きるようになったので、夜ご飯を分解してくれているのかな・・・とも推測したり。
あとは最近（特に10月になってから）乾燥しやすいのですが、ニキビができにくくなったように感じます♪ 3ヶ月の間に飲み忘れた日もあったのですが、飲まないとお腹が重い感じがするので分解力はけっこうあるんじゃないかな〜と感じています。（あくまで私の感想ですが^^;）
ベルタこうじ生酵素の商品ページを見てみる＞＞
まとめ
というわけで、今回はアトピーが酵素でデトックスした方が良い理由についてまとめてみました。
今回お伝えしたことをまとめておきますと、こんな感じですね。^^
- 酵素はダイエッターだけのものじゃない！
- 分解しきれないタンパク質がアレルギーの原因になることも
- 酵素ドリンクは砂糖だらけだからアトピーケアには不向き。
- サプリはパウダーよりもカプセルが楽！
- ベルタの酵素サプリは高品質で配合バランスがよくオススメ！
このサプリ、実はあまり期待してなかった（失礼！）のですが、続けていたらお腹とお肌の調子もよくなってきたのが嬉しかったです。
消化不良でムカムカしやすかったのがラクになったっていう嬉しい誤算もありましたよ！^^
消化不良ということはお腹の機能が低下してるってことなので、それが解消できた＝体調がよくなったという証拠だと思います♪♪
あなたもお腹やお肌の調子が気になる、体内に老廃物が溜まっている感じがする、乳酸菌サプリだけでは効果を感じにくい、前日の夜に食べたものが朝にも残っててお腹が空きにくい感じがする・・・という場合は、ぜひ酵素サプリを試してみると良いですよ〜！
＼排出＋美容 コレ1つで!!／
続けていくと体調の変化がよくわかるようになり、「もっと体調をよくしたい！」というモチベーションも上がっていくことを実感できますよ！
あなたの体調管理がうまくいきますように♡^^