【乳酸菌ランキング】アトピーから蘇った私が選ぶ、飲んでよかったBEST 3！！

いまのサプリにイマイチ効果を感じられず、こんな疑問を持っていませんか？

あなたがもしこんな風に悩んでいるとしたら、その悩みの原因はもしかすると「アトピーには向かない乳酸菌サプリ」を飲んでいるからかもしれません。

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私自身、これまで約５年ほど色々な乳酸菌サプリを飲んできました。

その中で、効きの良いサプリと効果の感じにくいサプリ、自分には合ったけど家族には合わない・・など、様々なケースを経験してきました。

各乳酸菌サプリの評価はこのブログに記録していますが、じゃあどのサプリが本当に良いのか？ということをこのページでまとめます

題して、私がこれまで飲んで本当によかったと思う乳酸菌ベスト３!!

【重要】乳酸菌サプリの選び方

①乳酸菌サプリ選びでは、種類を重視すべし！

何年も菌活をして分かった事ですが「アトピーのために考えられた乳酸菌サプリ」は、すーーーーっごく少ないです！！！

そもそも、乳酸菌サプリの種類はここ数年で多くなってきましたが、ダイエット・便秘改善・風邪予防を目的としたものが多いです。そのほうがユーザーが多いですから、これは当然のことと思います。

ですが、アトピーは「免疫の病気」と言われていて、ヤセ菌とかお通じ菌とはちょっと違う種類の乳酸菌が足りてないんです。（便秘や溜まった老廃物がアトピーを起こすことはあれど、直接的ではない）

だから、乳酸菌の種類は、腸内環境を整えるというベースの働きは同じでも、その先のプラスアルファが欲しいわけです。（ヤセなのか、アレルギーなのか、風邪予防なのか。）

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そして、免疫細胞のアンバランスは、風邪予防やダイエットのように簡単にはいきません。便秘改善したからといって、すぐにアレルギーが治るわけでもありません。免疫細胞のアンバランスですからね。

ですから、ダイエットのために選ばれた乳酸菌を、アトピーのために摂っても仕方ないのです。

"便秘だけ"が改善できても、最終的にアトピー(アレルギー)にまで届くには「何かが足りない」・・・

こう感じている方は、接種する乳酸菌の種類と量を改めて考え直してみることをオススメします。

②アレルギー抑制には「ラクトバチルス乳酸菌」を選ぶ！

ここから、肝心の「乳酸菌の種類」ですが、実は乳酸菌には大きく分けて２種類の系統があります。

１つが「ビフィズス菌」、もう１つが「ラクトバチルス乳酸菌」です。

細かい違いは別のページでまとめているので参考にして頂くと良いのですが、「ラクトバチルス乳酸菌」の方がアレルギー抑制目的に適しています。

＞【乳酸菌にもデメリットが？！】アトピーなら絶対避けたい種類とシンプル対処法２つ

さらに言うと、ラクトバチルス乳酸菌を摂取する時は「量」と「種類」のバランスも超・重要になってきます。

ちょっと複雑なので各サプリの詳細ページでチェックしていただければ良いと思いますが、つまりアトピーを良くしたいという目標があるなら、ベクトルの合った攻略法が必要で、それが「ラクトバチルス乳酸菌」ということですね。

前置きが長くなりましたが、この前提を元に乳酸菌サプリランキングをまとめてみましたので、体の内側からアトピーなどのアレルギーを追い出したい方、ぜひ参考にしてみてください！！

乳酸菌ランキング①位『アレルナイトプラス』

夜のムズムズ・お腹の健康にオールインワンケア『アレルナイトプラス』

オススメポイント

「アレルナイトプラス」は乳酸菌サプリの中ではちょっと珍しいタイプの配合です。

アトピーなどのアレルギー体質に悩む人達の「こんな成分が必要！」という声から生まれたので、アトピーに必要な美容成分１５種類をオールインワンで摂れるという、まさにアトピーのために考えられた機能を備えたサプリです。

そのため、他の乳酸菌サプリとは大きく異なり、アトピーの悩みである『かゆい・眠れない・肌が弱い』の３つの負のサイクルをトータルでケアできる配合になっています。

『アレルナイトプラス』に採用されている美肌サイクルのイメージ

さらには、他社サプリと比べて価格が高いのにも関わらず、レビュー数は180件を超えているということも話題の証。

さらに☆4も行けばマシというほど辛口な@コスメでも☆5以上の評価を得るほど実力派。

わたしがアトピーが超・重症化して１日２時間もマトモに眠れていなかった時に本気で救われたサプリです。

飲んでみた感想（６ヶ月）

私がアレルナイトプラスを飲み始めたのは６月の終わりでした。当時は顔からひざまで全身アトピー。

前述したように１日２時間も満足に眠れていなかったのですが、こちらを飲み始めてすぐにぐっすり効果が始まり、まず人生が楽になりました。

夜、眠れるんですよ！！！！！

１ヶ月続けると、かきむしる事自体が少なくなり、１ヶ月半後の８月中旬には「汗をかいても痒くない」ほどまで回復しました。

その後、季節の変わり目で一進一退はありましたが症状はとても軽くなっていき、６箱分飲んだ頃には「見た目はアトピーと分からない、痒くない、サプリなしでぐっすり眠れる」レベルにまで回復することができました。

「睡眠の質」にこだわりを！

「痒みで眠れない」自覚がある場合はもちろんのこと、眠れてはいるけれど、睡眠時間が１日６時間もないほど毎日忙しい・・・という場合は、「睡眠の質の改善」を優先させてください。
ポイントは、イライラ・ストレス脳を落ち着かせる安眠成分（アメリカ・日本のダブル特許！）です。

ちなみに私は授乳中でしたが、お医者さんに確認後、問題なく飲めましたよ〜！

１日２時間も眠れておらず廃人寸前だった私自身、アレルナイトで睡眠の量・質ともに改善でき、アトピーに良い変化がありました。

そのため、きちんとアトピーや、痒みによる睡眠不足・疲労感も改善していきたいと思う人にピッタリと言えます。

アレルナイトプラスを飲んでどんな変化があったのか？詳しい体験談はこちらにまとめています。

詳しいレビュー記事を読む

 

 

乳酸菌ランキング②位『乳酸菌革命』

サプリの基本情報

【口コミ評価】
・販売数100万袋突破の大人気サプリ
・美容雑誌への掲載多数
【成分】

・乳酸菌1,000億個、16種類
・ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌など実力派の乳酸菌
・安心の国内GMP工場で製造
・妊娠中、子供でも飲める

【価格】

・1ヶ月3,100台〜。※価格変動あり

オススメポイント

「乳酸菌革命」は、当初は通販限定でしたが、その効果から口コミで人気が広まり、アマゾン、楽天などのネット通販でも定番となったサプリの１つです。

乳酸菌革命は6回目のリニューアルを迎え、「乳酸菌革命プレミアム」「乳酸菌ゴールド」など、さまざまな乳酸菌ニーズに応えるラインナップが充実しています。

乳酸菌革命には16種類の乳酸菌がバランス良く配合されており、ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌を始め、乳酸菌が16種類もまとめて摂ることができます。

１日あたり1,000億個もの乳酸菌が摂れるので、アトピーに必須と言われている500億個という暗黙の？条件も楽々クリア。

さらに独自配合の「乳酸菌生産物質（短鎖脂肪酸）」によって、乳酸菌の働きだけに頼らずに、お腹に直接働きかけてくれるのが効果を感じやすい理由。

「乳酸菌革命は、やめると効果がわかる」とリピートする人が多い理由の１つとなっています。

さらに2020年のリニューアルでビフィズス菌の株名を公開し『機能性食品 *』としての取扱いになり、さらに効果を感じやすくなったと言えます。
（* 機能性食品...BB536の機能として腸内環境を良好にし、便通を改善する効果）

『乳酸菌革命』配合の乳酸菌生産物質は効率がいい！

その数なんと、業界最多クラスの4兆個。

また他の乳酸菌サプリでは見られない特徴の、①吸収率の高いナノサイズ乳酸菌 ②プラセンタとコラーゲンが配合されているという点。

繰り返しますが、デコつるはコストはかかりますが、効果が出るのが他のサプリに比べて比較的早かったのが印象的です。

乳酸菌4兆個のパワーは凄まじいと感じました！！！

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いままで色々飲んできたけど、全く変化がなかった！

費用はある程度かけられるので、とにかく肌質への効果を求めたいという方にはオススメだと思いますよ！

乳酸菌サプリをアトピーケアに上手に生かすコツを伝授！

今回のランキングは、これまで私が実際に続けてみたアイテムから選びました。

ちなみに、どんな理由でこのサプリたちをランキングにしているかというと、他社サプリも含めてすべて２ヶ月以上続けてお腹の調子や体調の変化が著しかった順番です。

私が実際に続けてみたアイテム達。

オリゴ糖なんて４ヶ月続けましたが効果ゼロでした。

オリゴ糖は便秘には多少効果はあったかもしれませんが、正直言って、このランキングに入っているサプリたちのようなレベルでは実感できた感じはありませんでした。

ちなみに、↓の「整腸剤（医薬品）」すら便秘の改善までには至らず。

ビオフェルミンも３ヶ月、ヨーグルトとプルーンと併用しましたが・・・妊娠中の便秘って頑固なんでしょうか・・。^^;

そんなだからアトピーもどんどん悪化していきました。

腸内環境だけではアトピーを改善するには時間がかかります。

繰り返しになりますが、そもそもの話・・・一般的に乳酸菌サプリは、ダイエット・便秘改善・風邪・インフルエンザ予防を目的としたものが多いですよね。

でも、アトピーは

という順序で起きてくる問題なんですよ。

だから、ヤセ菌をいくら摂っても、アトピーにはイマイチなんです。

私だって、今はすごくアトピーがよくなりましたが、ヨーグルトを食べたり、他の栄養素のサプリを飲んで元気にはなれても、アトピーがスッキリと治っていくなんてことはありませんでした。

だから、今もしあなたのアトピーの悩みが、眠れない・乾燥肌・荒れやすいなど多岐にわたるなら、それをマルっと解決するオールインワンケアをオススメしているのです。

サプリでのケア、始めるのにベストなタイミングはいつ？

よくブログで「サプリはいつが始めどきですか？」とご質問をいただくことがありますので、ここで私なりの考えをお伝えしておきますが、

アトピーをサプリでケアする時にベストなタイミング

＝早ければ早いほど、よい

ということです。

日本は四季がめまぐるしく移り変わり、アトピー体質にとっては過酷な気候です。

ツラい花粉症シーズンを過ぎたかと思えばジメジメとした季節が始まり、汗をかいたり、紫外線が強くなっていきます。

肌の露出が増えると、アトピーにはますますストレスフルな環境になっていきます。

それなのに、秋になると空気は一気に乾燥しはじめ、ジュクジュクだったところがガサガサになっていき、冬にはもっとツラくなっていき・・・。

アトピーにとっては、どの季節もトリガーとなる！！！

私自身も、ずーーーーーーっと悩んでいました。。

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幸いにして、サプリはお薬のように効果が飲んだ初日からてきめんに現れる・・というわけではありません。

日々の積み重ねによって、1週間、2週間・・1ヶ月、2ヶ月、というスピードで実感が深まっていくイメージです。

ですので、早ければ早いほど、よい。

・・・そんなふうにイメージしていただけるのが良いと思います。

私も、アトピーがほとんど無くなった今から思い返すと、アレルナイトプラスを始めた「きっかけ」ってあんまり何もなくて、ある日突然、「これから毎日がんばる！！！」と心に決めただけなんです。

そんな適当な私でも、変われましたから、あなたにも出来ると思います！！

５年悩んでたって、１０年悩んでたって、今から挑戦するのでも、遅くはないはずです。

すぐにしっかり対策を始めて、つぎの季節を乗り越えるベースを作りましょう！！

そして、いつかぜったい、笑顔で過ごせるようになりましょうね！！

乳酸菌サプリで、お腹の中からキレイになれたらいいですね・・・！！

応援していますー！！