乳酸菌サプリ(レビュー)

【乳酸菌ランキング】アトピーから蘇った私が選ぶ、飲んでよかったBEST 3!!

投稿日:2020年4月7日 更新日:

  • 腸内環境を良くするために乳酸菌を飲んでいるけど、なかなか実感できない
  • 他の栄養素のサプリも飲んでいるけど、効果があまりない
  • サプリを飲むとお腹の調子は良くなるのに、肝心のアトピーにはいまいち

いまのサプリにイマイチ効果を感じられず、こんな疑問を持っていませんか?

あなたがもしこんな風に悩んでいるとしたら、その悩みの原因はもしかすると「アトピーには向かない乳酸菌サプリ」を飲んでいるからかもしれません。

私自身、これまで約5年ほど色々な乳酸菌サプリを飲んできました。

その中で、効きの良いサプリと効果の感じにくいサプリ、自分には合ったけど家族には合わない・・など、様々なケースを経験してきました。

各乳酸菌サプリの評価はこのブログに記録していますが、じゃあどのサプリが本当に良いのか?ということをこのページでまとめます

題して、私がこれまで飲んで本当によかったと思う乳酸菌ベスト3!!

 

【重要】乳酸菌サプリの選び方

①乳酸菌サプリ選びでは、種類を重視すべし!

何年も菌活をして分かった事ですが「アトピーのために考えられた乳酸菌サプリ」は、すーーーーっごく少ないです!!!

そもそも、乳酸菌サプリの種類はここ数年で多くなってきましたが、ダイエット・便秘改善・風邪予防を目的としたものが多いです。そのほうがユーザーが多いですから、これは当然のことと思います。

ですが、アトピーは「免疫の病気」と言われていて、ヤセ菌とかお通じ菌とはちょっと違う種類の乳酸菌が足りてないんです。(便秘や溜まった老廃物がアトピーを起こすことはあれど、直接的ではない)

だから、乳酸菌の種類は、腸内環境を整えるというベースの働きは同じでも、その先のプラスアルファが欲しいわけです。(ヤセなのか、アレルギーなのか、風邪予防なのか。)

そして、免疫細胞のアンバランスは、風邪予防やダイエットのように簡単にはいきません。便秘改善したからといって、すぐにアレルギーが治るわけでもありません。免疫細胞のアンバランスですからね。

ですから、ダイエットのために選ばれた乳酸菌を、アトピーのために摂っても仕方ないのです。

"便秘だけ"が改善できても、最終的にアトピー(アレルギー)にまで届くには「何かが足りない」・・・

こう感じている方は、接種する乳酸菌の種類と量を改めて考え直してみることをオススメします。

 

②アレルギー抑制には「ラクトバチルス乳酸菌」を選ぶ!

ここから、肝心の「乳酸菌の種類」ですが、実は乳酸菌には大きく分けて2種類の系統があります。

1つが「ビフィズス菌」、もう1つが「ラクトバチルス乳酸菌」です。

細かい違いは別のページでまとめているので参考にして頂くと良いのですが、「ラクトバチルス乳酸菌」の方がアレルギー抑制目的に適しています。

【乳酸菌にもデメリットが?!】アトピーなら絶対避けたい種類とシンプル対処法2つ

さらに言うと、ラクトバチルス乳酸菌を摂取する時は「量」と「種類」のバランスも超・重要になってきます。

ちょっと複雑なので各サプリの詳細ページでチェックしていただければ良いと思いますが、つまりアトピーを良くしたいという目標があるなら、ベクトルの合った攻略法が必要で、それが「ラクトバチルス乳酸菌」ということですね。

前置きが長くなりましたが、この前提を元に乳酸菌サプリランキングをまとめてみましたので、体の内側からアトピーなどのアレルギーを追い出したい方、ぜひ参考にしてみてください!!

 

乳酸菌ランキングはコチラ!

夜のムズムズ・お腹の健康にオールインワンケア『アレルナイトプラス』

サプリの基本情報
【口コミ評価】
@コスメで 5.7点/159件のレビュー(2019年4月現在)
・プロフィギュアスケーターの村上佳菜子さん愛用
100万本の売り上げ実績
【成分】

乳酸菌1,000億個
ビタミンB群・ビオチン
6種の安眠成分(特許成分含む)
・アレルギー特定原料不使用で敏感体質にやさしい
・アトピーに嬉しいたっぷり高配合(10歳以上対象)
・安心の国内GMP工場で厳しい管理下で製造
【価格】

・定期コース 5,980円〜(3回継続が必要)
オススメポイント
他と比べて価格が高いのにも関わらず、レビュー数は150件を超えているということも話題の証。

さらに☆4も行けばマシというほど辛口な@コスメでも☆5.7の評価を得るほど実力派。

「アレルナイトプラス」は乳酸菌サプリの中ではちょっと珍しいタイプの配合です。

アトピーなどのアレルギー体質に悩む人達の「こんな成分が必要!」という声から生まれたので、アトピーに必要な美容成分15種類をオールインワンで摂れるという、まさにアトピーのために考えられた機能しか備えていないサプリです。

アトピーの悩みにありがちな『かゆい・眠れない・肌が弱い』の3つの負のサイクルをトータルでケアできる配合になっています。

アレルナイトプラス』に採用されている美肌サイクルのイメージ

わたしがアトピーが超・重症化して1日2時間もマトモに眠れていなかった時に本気で救われたサプリです。

飲んでみた感想(6ヶ月)

アレルナイトプラスを飲み始めたのは6月の終わりで、顔からひざまで全身アトピーでした。

飲み始めてすぐにぐっすり効果が始まりし、まず人生が楽になりました。

夜、眠れるんですよ!!!!!

1ヶ月続けると、かきむしる事自体が少なくなり、1ヶ月半後の8月中旬には「汗をかいても痒くない」ほどまで回復しました。

その後、季節の変わり目で一進一退はありましたが症状はとても軽く、6箱分飲んだ頃には「見た目はアトピーと分からない、痒くない、サプリなしでぐっすり眠れる」レベルにまで回復することができました。

「睡眠の質」にこだわりを!

「痒みで眠れない」自覚がある場合はもちろんのこと、眠れてはいるけれど、睡眠時間が1日6時間もないほど毎日忙しい・・・という場合は、「睡眠の質の改善」を優先させてください。
ポイントは、イライラ・ストレス脳を落ち着かせる安眠成分(アメリカ・日本のダブル特許!)です。

ちなみに私は授乳中でしたが、お医者さんに確認後、問題なく飲めましたよ〜!

1日2時間も眠れておらず廃人寸前だった私自身、アレルナイトで睡眠の量・質ともに改善でき、アトピーに良い変化がありました。

そのため、きちんとアトピーや、痒みによる睡眠不足・疲労感も改善していきたいと思う人にピッタリと言えます。

アレルナイトプラスを飲んでどんな変化があったのか?詳しい体験談はこちらにまとめています。

詳しいレビュー記事を読む

 


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毎朝スッキリに感激!1粒に500億個の乳酸菌★大好評!喜びの声続々と

サプリの基本情報
【口コミ評価】
アマゾンで ★3.6点/58件のレビュー
(2020年3月現在)
・美容雑誌への掲載多数
【成分】

・乳酸菌1,000億個、16種類
ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌など実力派の乳酸菌
・安心の国内GMP工場で製造
・妊娠中、子供でも飲める
【価格】

・初回半額 2,000円とおトクに試せ、2回目以降も13%オフでコスパ良し!(いつでも解約可能です)
オススメポイント
腸活中の人々の間で大人気・乳酸菌革命が5回目のリニューアル。「乳酸菌革命プレミアム」と名称も変更となりました。

乳酸菌革命には16種類の乳酸菌がバランス良く配合されており、ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌を始め、乳酸菌が16種類もまとめて摂ることができます

1日あたり1,000億個もの乳酸菌が摂れるので、アトピーに必須と言われている500億個という暗黙の?条件も楽々クリア。

さらに独自配合の「乳酸菌生産物質(短鎖脂肪酸)」によって、乳酸菌の働きだけに頼らずに、お腹に直接働きかけてくれるのが効果を感じやすい理由

「乳酸菌革命は、やめると効果がわかるとリピートする人が多い理由の1つとなっています。

2020年のリニューアルでビフィズス菌の株名を公開し『機能性食品 *』としての取扱いになり、さらに効果を感じやすくなったと言えます。
(* 機能性食品...BB536の機能として腸内環境を良好にし、便通を改善する効果)

乳酸菌革命』配合の乳酸菌生産物質は効率がいい!

飲んでみた感想(1年)

私の場合、乳酸菌革命は2回目の挑戦で効果を発揮してくれました。

↓写真の金色のパッケージは2018年のもの。

 

↓2020年はリニューアルされ、緑色のパッケージになっています。

乳酸菌革命プレミアム

アレルナイトでアトピーが治ったので、コストダウンのために『花菜』へ切り替えたけれど、さらにコストを下げたいと思い「乳酸菌革命」を飲み始め・・・

2袋飲み続けた頃から、朝、お腹が動いた感覚がして目覚めるという奇跡がー!!!!

多い日は毎食後にお通じが来るようになり、スッキリ快調をキープできています♪

ここだけのリアルな話…

推奨は1日2カプセルですが、1粒あたりにすでに500億個が入っているのでアトピー体質的にはクリア!

なので調子良い時とか、アレルナイトを飲もうかな〜っていう日はケチって1粒にすることも(笑)

ケチってはいても腸内環境は30数年間生きてきた中で、かつてないほど良いです。

赤ちゃんの時から便秘っ子だった私でも、毎朝スッキリに変われましたよ〜!

乳酸菌革命のメリットは質と量のバランスが良く、コスパも素晴らしいこと。

アトピー体質改善や、日頃のお腹の健康、体調管理のために長く続けていきたいと考えている人にはピッタリのサプリと言えます。

詳しいレビュー記事を読む

 




たった2粒で乳酸菌数5000億【花菜の選べる乳酸菌】

サプリの基本情報
【口コミ評価】
・@コスメ - (データなし)(2018年4月現在)
【成分】

・乳酸菌5,000億個、8種類
ビフィズス菌、ラブレ菌、フェカリス菌など実力派の乳酸菌
・生きて腸まで届き増加する、最強の「有胞子性乳酸菌(ラクルス菌)」
・乳酸菌の9割以上が吸収効率の良いナノサイズ
体が菌に慣れない!「交互に飲む」2種類の処方
【価格】

・定期コース 初回 980円
・5回の継続縛りあり(2回目以降は1ヶ月あたり4,380円)
オススメポイント
花菜は主役級の乳酸菌が8種類取れますが、注目すべきはその数で、業界最多の5,000億個

また他の乳酸菌サプリでは見られない特徴は2つあり、①乳酸菌の9割以上がナノサイズ ②2種類の処方を交互に飲むという点。

ナノサイズのため小腸での吸収効率が良いことと、サプリを飲み続けて効果が薄れるというマイナートラブルを予防できるので、早めに実感&効果が長続きするというメリットがあります。

『花菜』公式ページより引用

さらに、一緒に配合されているケフィアはめちゃくちゃ強い乳酸菌だし、有胞子性乳酸菌(ラクルス菌)は9割が生きて腸に届くというツワモノだそうです。

これもたっぷり配合されているので、これまで飲んだ中で実感力が高かったのはそのおかげかも。

飲んでみた感想(2ヶ月)
私の場合、花菜は『アレルナイト』からの乗り換えでした。

初回は1,000円ほどで買えるので、すごくお得に感じて買いました♪

ここでも正直に書きますが、アレルナイトから切り替えた理由は、アレルナイトなしでもかなり眠れるようになってきたことがメインの理由ですが、ほかにもアレルナイトの乳酸菌が体に慣れてしまったかな?と感じたからです。

花菜も最初の1週間は効果が感じられなかったのですが、2週間位からお腹の調子が変わったのを感じました。その後もまだ体調維持のためにアレルナイトは続けましたが、アレルナイトへ戻ってもお通じは変わらず順調だったので、

【花菜には、一度慣れてしまった他の乳酸菌もリセットしてくれる効果がある】んじゃないかな〜と感じています。

定期コースはちょっと難ありですが、内容は良いです

花菜は、定期コースのシステムが変わり、軽い気持ちではお試しできなくなってしまいました。。

花菜の新システムでは初回1,058円と安くなりましたが、2回目以降は1ヶ月5,108円を4回も継続する必要があり、気軽に試すことができなくなりました。(*税込価格)

少し飲んでみてから継続するかどうか決めるというより、しっかりじっくり飲み続けて効果を実感していきたい、という方向けになったというわけですね。

ただ、花菜はコストはかかりますが、効果が出るのが他のサプリに比べて比較的早かったのが印象的です。

やっぱり乳酸菌5,000億個のパワーは凄まじい!!!

いままで色々飲んできたけど、全く変化がなかった!費用はある程度かけられるので、とにかく効果を求めたいという方にはオススメだと思いますよ!

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乳酸菌サプリをアトピーケアに上手に生かそう!

今回のランキングは、これまで私が実際に続けてみたアイテムから選びました。

ちなみに、どんな理由でこのサプリたちをランキングにしているかというと、他社サプリも含めてすべて2ヶ月以上続けてお腹の調子や体調の変化が著しかった順番です。

私が実際に続けてみたアイテム達。

オリゴ糖なんて4ヶ月続けましたが効果ゼロでした。

オリゴ糖は便秘には多少効果はあったかもしれませんが、正直言って、このランキングに入っているサプリたちのようなレベルでは実感できた感じはありませんでした

ちなみに、↓の「整腸剤(医薬品)」すら便秘の改善までには至らず。

ビオフェルミンも3ヶ月、ヨーグルトとプルーンと併用しましたが・・・妊娠中の便秘って頑固なんでしょうか・・。^^;

そんなだからアトピーもどんどん悪化していきました。

腸内環境だけではアトピーを改善するには時間がかかります。

繰り返しになりますが、そもそもの話・・・一般的に乳酸菌サプリは、ダイエット・便秘改善・風邪・インフルエンザ予防を目的としたものが多いですよね。

でも、アトピーは

便秘や風邪で体の機能が弱り続け、
→免疫バランス悪化・睡眠不足・肌の機能低下
→その結果、アトピーが難治化する

という順序で起きてくる問題なんですよ。

だから、ヤセ菌をいくら摂っても、アトピーにはイマイチなんです。

私だって、今はすごくアトピーがよくなりましたが、ヨーグルトを食べたり、他の栄養素のサプリを飲んで元気にはなれても、アトピーがスッキリと治っていくなんてことはありませんでした

だから、今もしあなたのアトピーの悩みが、眠れない・乾燥肌・荒れやすいなど多岐にわたるなら、それをマルっと解決するオールインワンケアをオススメしているのです。

 

1年中休まることのないアトピーだから、今すぐライフスタイルを変えよう

日本は、四季がめまぐるしく移り変わり、アトピー体質にとっては過酷な気候ですよね。

ツラい花粉症シーズンを過ぎたかと思えばジメジメとした季節が始まり、汗をかいたり、紫外線が強くなっていきます

肌の露出が増えると、アトピーにはますますストレスフルな環境になっていきますね。

それなのに、秋になると空気は一気に乾燥しはじめ、ジュクジュクだったところがガサガサになっていき、冬にはもっとツラくなっていき・・・。

アトピーにとっては、どの季節もトリガーとなる!!!

私はずーーーっと悩んでいました。。

そんな毎日が辛い日々から脱却したくて、私はある日、決心しました。

といっても、ただ「このサプリを続けて飲もう!」から始めただけなんですけどね・・・

でも、アトピーがほとんど無くなった今から思い返すと、あの時始めた「きっかけ」って何もなくて、ある日突然、そう心に決めただけなんです。

そんな適当な私でも、変われましたもん!!

だから、あなたも今から挑戦するのでも、遅くはないはずです。

すぐにしっかり対策を始めて、つぎの季節を乗り越えるベースを作りましょう!!

笑顔で過ごせるようになりましょうね!!

乳酸菌サプリで、お腹の中からキレイになれたらいいですね・・・!!応援していますー!!

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