ビオチン療法・絶賛 継続中！！な我が家では、大人も子供も飲めるサプリをたくさんストックしています。
現在は子供たちは基本的にマルチビタミンと乳酸菌のみを飲み、アレルギー症状が強くなった時はビオチン単体をプラスして摂るようにしています。
ここでは小さな子でも喜んで食べてくれる美味しいビオチンサプリ♡♡をご紹介します！^^
今回ご紹介するビオチンサプリは１粒あたり5,000mcg(マイクログラム)と高用量（成分が多い）のものです。
そのため、小さなお子さんのために安全策を取りたい方は、このビオチン単体ではなく「キッズマルチビタミン＆ミネラル」の方にされると良いと思いますよ。^^
なお、お子さんにサプリを与えられる際は、各自、自己責任にてお願いいたします。m(_ _)m
もくじ
「ソラレーのビオチントローチ/タンジーフルーツ味」について
ソラレー社のビオチンは、アトピーなどのアレルギー皮膚炎や皮膚疾患への効果が期待できるタイプのビオチンを配合しています。（天然型ビオチンと呼ばれています。天然ビオチンが必要な理由でご紹介しています。）
その天然ビオチンを「トローチタイプ（チュアブル）」にしたのが、このサプリ！
甘味料として、ソルビトール、キシリトールの2種類が使われています。
味はもう、、メッチャ美味です・・・。フルーツジュース粉末が使われていて、ベリー系のような味がしますよ♪大人も子供も白目むいて食べてくださいね♡笑
ビオチントローチのおすすめ食べ方
これは大人用のチュアブルなので、大人の場合は普通にお口にポイッと入れればオッケー。噛み砕くのがイヤな人は（歯に詰まるとか）お水で飲んでもオッケーです。
じゃあ子供にはどうやって食べさせればいいの？ってことですが、割って食べれば子供でもいけるはず！
【↑うちでは、実際に娘に割ってあげてます！】
というわけで、チュアブルの割り方をご説明しておきますね〜。
今日はtyのアザラシくんにご協力いただきます。
チュアブルは厚めなので、ちょっと固いですが、すり鉢や小皿に入れてグッと力を入れればカンタンに砕けます♪
我が家では、砕けた「かけら」をそのままカリポリ食べさせています♪
お子さんがまだ噛むのが苦手なら、粉末をお子さんの口にスプーンで入れてあげると良いです。めっちゃ美味しいので、吐き出すことはないかと思います。^^
砕いた残りはママの美容に役立てましょう（笑）
ビオチンの用量は、飲む人に合わせて調整！
このチュアブルは１つで5,000mcg（マイクログラム=μg）なので、10分の1では500mcgです。
500mcgという量は、2歳前後のお子さんにとっては病院にかかって処方される量よりは多くなりますが、民間療法だと10kgの子には1日1,666mcg〜3,333mcgですのでむしろ足りないレベルです。
民間療法の量を目指すなら、トローチ１粒の3分の1（およそ1,666mcg）〜3分の2（およそ3,333mvg）がいいです。これで1日の必要量を満たす事ができます。（＞＞体重別ビオチンの目安量の比較表参照ください）
あとは、飲みながら尿の色（ビタミンB群なので若干ですが尿が黄色くなります）、かゆがる頻度、汁の出方など、様子を見ながらチャレンジしてみてください。
ビオチンサプリを飲むタイミング！
日本のサプリには飲むタイミングの指示がないので混乱してしまいますが、なるべく効率よく飲みたいものですよね。
これはビタミン類に言えることなのですが、ビオチンサプリを飲むタイミングは、夕食後がいいでしょう。理由は、ほとんどのビオチンサプリのボトルに「できれば食事と一緒に飲む」というようなことが書いてあるからです。
私は個人的には夜寝る前でもいいかなーと思いますが、チュアブルタイプには甘味料も入っているので虫歯が心配な方などいらっしゃるかと思いますので、まずは夕食後から始めてみることをオススメします。^^
ソラレーのビオチントローチが買えるショップは？
ビオチンのトローチタイプはもちろんアメリカのものなので、アメリカサプリの輸入ショップで買うことができます。
iHerbが一番安いですが、買う場所はお好きなところでどうぞ。^^
ちなみに、最近の価格動向では iHerbで1,194円、Amazonで1,392円、楽天で1,515円です。(2019年4月23日調べ）
一応注意しておきますが、めーーーーっちゃくちゃ美味しいので、おかわりしすぎないように！
ビオチンは水溶性ビタミンなので、多少多めに摂っても尿と一緒に排出されるとされているため、心配しすぎる必要はないようですが、あまり食べ過ぎるのはもったいないですからね！^^（笑）
なお、最近、Solarayのボトルのデザインが変わってますが、中身は変わりません。^^
私はamazonとかではもう買ってないのでamazonではどのパッケージが来るのかは不明ですが、一応ご参考までに。
iHerbへは、コチラのボタンからジャンプできます。
※リンクをクリックで新規10%オフ、リピーターさん5%オフです。購入時に割引が適用されなければ、クーポンコードの欄に【ADF3418】と入力してください。
さいごに...ビオチンのMY活用法！
このビオチンのチュアブルは、本当にオールマイティーで使えますよ！
ビオチンは体内で炎症を抑える効果、皮膚や粘膜の再生をサポートする効果が確認されている肌にとって重要なビタミンですからねー。^^
我が家では毎日、マルチビタミンミネラル、ビタミンC、乳酸菌のサプリをまとめて飲ませているのですが、とくにアレルギー症状が特に気になる時は、ビオチンを１週間くらい集中してあげるようにしています。（* 個人的な方法です^^）
お子さんだけに限らず、大人の方もお肌が荒れやすいとか、口内炎になりやすい、中耳炎や鼻炎が気になる、まつ毛の育毛がしたい・・・という場合にも使えて、これがまた実感力高め！！なので、ぜひ試してみてくださいね〜！^^