「安眠のための環境整備」 一覧

睡眠不足が原因となって「体の免疫バランス」が崩れてしまうと、アトピーや花粉症などのアレルギー症状が悪化するのはご存じのことと思います。 でも、忙しすぎてなかなか寝る時間も取れないし、やっとの思いで１日 ...

アトピーの悪化・改善に大きく影響を及ぼす睡眠ですが・・・中にはものすごく眠いのに痒くて寝付けないという方もいらっしゃると思います。 睡眠不足が長く続くと気になってくるのが「睡眠負債」というキーワードで ...

先日夫に教えて貰った記事で、睡眠環境を整えるグッズが売れてきている、という話を知りました。 「睡眠負債は健康を蝕む」という考え方の浸透とともに、快適な睡眠環境を整えることに対してお金をかける人が増えて ...

睡眠不足が重なると、必ずアトピーが悪化する・・ クタクタに疲れてたはずなのに、夜ベッドに入ると痒みスイッチがオンに・・ まったく寝付けずに１時間、２時間とどこもかしこも掻きむしってしまう・・ アトピー ...

アトピーなどで体調が悪化していると、睡眠時間は足りているのか？足りない分は寝溜めすればいいのか？など色々なことが気になりますよね。 今回は「アトピー・喘息と睡眠時間の関係を示す研究」についての論文を見 ...