「◎アトピーのためのヘルシーレシピいろいろ」 一覧

アトピー持ちが避けるべき【油分、脂肪分】を整理してまとめてみた。

アトピーって一度ひどくなると、何を食べてもかゆいもの。ですよね。 で、とくに「油」や「脂肪分」は、食事管理をする上で最重要科目です。アレルギーにも大きく影響しているからです。 今日はアトピーと油の摂取 ...

【スムージー】アトピーのために継続してみて分かった4つのデメリット

アトピーの人で断食や胃腸を休める目的でスムージーはどうだろう?と考えている方は多いと思います。 私もアトピーがとてもひどかった頃は、もう何でもいいからよくなりたくてスムージーも断食もしていましたが、そ ...

【アトピーの食事療法】好きな物を食べて健康になる方法(アトピー関連書籍)

アトピーの食事って悩みますよね。 食物アレルギーがある訳でもないのに、お肉が悪いとTVで観たら抜いてみたり、糖質制限が流行るとごはんを抜いてみたり・・・ それで結果が出なければ脂質がいけないのかと肉類 ...

【食事制限】ズボラな私でも長続き♪ 実践中の食事療法(アトピー・LGS改善目的)サクっとまとめ。

アトピーやリーキーガット症候群(=LGS、くわしくはこちら)がひどい時や、ステロイドが思うように減らせない時はサプリ療法・食生活改善をプラスしていくのが一般論だと思います。 我が家も、大人・子供ともに ...

【温野菜サラダ】カンタン&飽きない、でもオシャレ!なレシピ7選♪

前々回・前回とシリーズで「アトピーは冷え性が多いから、生野菜ではなく温野菜!」というトピックをお伝えしてきました。 前回までの記事はまだの方はコチラから先に読んで下さいね。(^^) ■「アトピーと生野 ...

【冷え性対策】アトピーにオススメ!温野菜の栄養効果と加熱調理の方法

前回、「冷え性のアトピーには生野菜のサラダはNG!」というお話をお伝えしました。 「えー!冷え性だけど便秘解消のためにサラダ食べてた!」 ・・という方は、こちらの記事を先に読んでみてくださいね。(^^ ...

冷え性のアトピーにスムージーや生野菜サラダはNG?その理由とオススメ調理法

アトピーの人が積極的に摂るといいのが、腸の消化をサポートする「消化酵素」ですね。 酵素を意識した食生活を実践されたことのあるアトピーさんも多いのでは。 そんな酵素を沢山摂れるのは「生野菜」ですが、じつ ...

アトピーケア中に意識して食べたい!乳酸菌を含む食べ物・ベスト3。

お腹に良い乳酸菌を毎日の食生活で楽しく手軽に摂りたい!そんな健康志向の方が増えていますね。 「腸内フローラは、3日もあれば入れ替わる」とも言われているほど目まぐるしく移り変わるものなので、ぜひ食べ物で ...

【朝食プチ断食】続かなかったNGメニューを赤裸々レビュー!

アトピーなのは、腸内環境が弱っている証拠です。そして、弱った腸内環境を整えるには、消化器官をできるだけ長く休ませる事が必要です。 そのために【朝食のプチ断食】がオススメなのですが、、私自身、色々なプチ ...

【簡単プチ断食】忙しい朝におすすめ!アトピー目線のジュース3選

アトピーに悩む方にも人気の「デトックスジュース」。ついつい晩ご飯を食べ過ぎてしまう方にはオススメの食事法ですよ。^^ デトックスジュースを飲むと朝からスッキリした気分になり、体が軽くなってお通じも出や ...

Copyright© アトピー用サプリまとめブログ。 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.